Buenos consejos para una salud integral y sencilla

Hoy nuestro tema sera una síntesis de unos buenos consejos para una salud integral y sencilla.

Alimentación: 

Incluya en su dieta alimentaria al menos 1 vez al mes los siguientes alimentos: Granada roja, Aguacate, Durazno, Frambrueza, Apio y Tomates.

Suplementos:

Tomar durante el año un frasco de suplementos nutricionales de la siguiente forma; toma la presentación completa por ejemplo de Lecitina en polvo y al terminarlo continuar con un frasco de Glucosamina HCl y al terminar continuar con un frasco de Complejo B y así durante todo el año.

Si necesita asesoria sobre suplementos y complementos alimenticios puede preguntarnos a través de:
http://saludintegral-distribuciones.simplesite.com
Gracias por contactarnos.
Salud Integral a Su Servicio

Mejorar la Melatonina y el buen Dormir:

Hay dos productos que son importante tenerlos en su dieta diaria: El Omega 3 y la Vitamina C y a la hora de dormir hacer su habitación o el recinto donde se dispone a dormir lo mas oscuro posible y programarse a estar dormido/a antes de las 11 pm.

Un Inicio de día Saludable y Activo:

Si su cabello es frágil y con problemas de Alopecia (Caída de Cabello) es recomendable aplicar de raíz a puntas Aceite de Argan.
En la mañana al lavar el cabello hacerlo de la siguiente forma: humedecer el cabello con agua y aplicar primero acondicionador y una pequeña porción de champú, masajear suavemente y enjuagar con abundante agua y preferible a temperatura ambiente.
Una buena medida es colocar a su ducha un accesorio que se consigue en accesorios para ducha que tienen luces, pues este accesorio visual y mecánicamente ofrece una saludable ducha. Puedes verlas en; aguaideasmexico.com para que las conozcas y busques en tu región.

Rejuvenecimiento natural de piel de rostro, manos y brazos:

Si tu piel presenta manchas o aspecto luminoso escaso, es recomendable usar en la mañana y noche la siguiente mezcla:
1 cucharada de miel directamente en la piel y masajearla por 5 minutos y luego enjuagar con agua.
Si las manchas son mas viejas y profundas aplicar Hidroquinona con filtro solar en la noche y día, pero en el dia siempre adicionar una capa de Protector solar de buena calidad y dermatologicamente aceptado. (Si necesita asesoría para la compra de su protector solar puede preguntarnos a través de:
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Otra mezcla ideal para dar longevidad a su piel es:
1 trozo de papaya que se debe macerar y este puré aplicarlo en la piel y dejar actuar durante 1 hora. Esta mezcla se puede aplicar en la mañana y en la noche.

Sellante facial :

Tenga en su tocador o baño Agua de rosas, la cual debe aplicar con una mota de algodón sobre la piel y luego dejar secar por 5 minutos. Después de que este seca se puede aplicar la crema que acostumbra en su rostro. El agua de rosas se debe aplicar sobre la piel limpia y no se enjuaga. Se puede usar en la mañana y en la noche.

Esperamos que estos sencillos concejos se vuelvan una buena costumbre en su día a día.